iPhoneで動画を圧縮する方法

iPhoneの動画が大きい理由

最近のiPhoneは高解像度（最大4K）・高フレームレートで、編集向けの高いビットレートで録画します。4K・60 fpsなら1分で約400 MBになることもあります。保存形式はAppleのMOVで、多くはHEVCで記録されるため、Windowsパソコンや古いAndroidでは再生できないこともあります。

圧縮すれば、どちらの問題も解決できます。ファイルが大幅に小さくなるうえ、どこでも再生できるMP4として保存できます。

方法1：Safariで圧縮する（アプリ不要）

最近のiOSを搭載したiPhoneならどれでも使えます。

1. Safariで動画圧縮ツールを開きます。
2. 「動画を選択」→「フォトライブラリ」をタップし、動画を選びます（受け渡しの間、「準備中」と表示されることがあります）。
3. 圧縮方法を選びます。
   • 「おすすめ」：見た目を保ったまま小さく
   • 「プリセット」：メールやDiscordなどの送り先向け
   • 「目標サイズ」：20 MBなど上限に合わせる
4. 「動画を圧縮」をタップし、完了するまでSafariを開いたまま画面をつけておきます。
5. 「ダウンロード」をタップすると、「ファイル」アプリの「ダウンロード」フォルダに保存されます。
6. 写真アプリに入れるには、「ファイル」→「ダウンロード」で動画を開き、共有ボタンから「ビデオを保存」を選びます。

動画はiPhoneの中で処理され、どこにもアップロードされません。

方法2：写真アプリでトリミングする

写真アプリでは画質を下げることはできませんが、トリミングで短くすれば容量も減ります。

1. 写真アプリで動画を開き、「編集」をタップします。
2. タイムラインの両端をドラッグして、残す範囲を選びます。
3. 「完了」→「ビデオを新規クリップとして保存」をタップすれば、元の動画も残せます。

先にトリミングしてから圧縮すると、よりきれいに仕上がります。

方法3：最初から容量を抑えて撮影する

2つの設定を変えるだけで、これから撮る動画が小さくなります。

解像度とフレームレート

1. 「設定」→「カメラ」→「ビデオ撮影」を開きます。
2. 4Kや60 fpsではなく、1080p/30 fpsを選びます。

この画面には、選択肢ごとの1分あたりのおおよその容量が表示されます。1080p/30 fpsは4K/60 fpsのわずか数分の一で、スマホやパソコンで見るには十分きれいです。

フォーマット

1. 「設定」→「カメラ」→「フォーマット」を開きます。
2. 「高効率」を選びます。

「高効率」はHEVCを使い、「互換性優先」（H.264）よりずっと小さく保存できます。古い端末を使っている人に送る場合は、上の方法でMP4に圧縮してから送りましょう。

大きな動画をiPhoneから送る

Mail Dropでメール送信

メールアプリで大きな動画を添付すると、Mail Dropで送るよう提案されることがあります。動画はiCloudにアップロードされ、相手にはダウンロード用のリンクが届きます。Appleによると、Mail Dropは5 GBまでの添付ファイルに対応し、リンクは30日間有効です。通常の添付ファイルとして届けたい場合は、動画圧縮ツールのメール用プリセットで25 MB未満に圧縮しましょう。

メッセージアプリで送る

メッセージアプリは送信時に動画を再圧縮することが多く、画質が落ちることがあります。先に自分で圧縮しておけば、画質を自分でコントロールできます。

うまくいかないとき

• ほかのアプリに切り替えると止まる。 iOSはバックグラウンドのタブを一時停止します。完了するまでSafariを前面に表示し、画面をつけたままにしてください。
• 長い4K動画で「メモリ不足」になる。 スマホはパソコンよりメモリが少ないため、先にトリミングするか、1080pや720pを選ぶか、パソコンで圧縮してください。
• 動画が横向きになる。 回転情報は映像そのものに反映されるため、通常は起こりません。発生した場合は、iPhoneの機種とiOSのバージョンを添えてお問い合わせください。

まとめ

• アプリなしでSafariから圧縮：動画を選び、方法を決めてダウンロードし、写真に保存。
• 写真アプリのトリミングで不要な部分をカット。
• 1080p/30 fpsと「高効率」で、これから撮る動画を小さく。